最短2分で運動不足解消！在宅ワーカー向けの短時間エクササイズ動画集 ※ヨガマット推奨
この記事では、忙しい在宅ワーカーでも気軽に取り組める、最短2分のエクササイズ動画を紹介しています。 1. 短い運動がもたらす意外と大きい効果 在宅ワークをするとどうしても運動量が減り、それが心身や仕事効率に悪影響をもたらすことがあります。そのため、健康的に在宅ワークをするには、運動習慣を意識的に取り入れる必要があります。 ただ、運動習慣を身に着けるというのはか […]
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この記事では、忙しい在宅ワーカーでも気軽に取り組める、最短2分のエクササイズ動画を紹介しています。 1. 短い運動がもたらす意外と大きい効果 在宅ワークをするとどうしても運動量が減り、それが心身や仕事効率に悪影響をもたらすことがあります。そのため、健康的に在宅ワークをするには、運動習慣を意識的に取り入れる必要があります。 ただ、運動習慣を身に着けるというのはか […]